
立ちこぎ(ダンシング)につ...
立ちこぎは上り坂、最も軽いギアでも「ダメだ!」でするだけではありません。またまた松丸プロの言っていた話になります。
ロングの大会では時間とともに疲労が加わ...

バイクでの呼吸法(ペダリン...
考えたことありますか?マラソンなら2回吸って1回吐くとか・・・いろいろありますよね。
これから説明することは、私(湯山)が大会前日のコース案内&講習会(ロ...

ペダリングのポイント
いろいろ言われているので、これで良しというわけではありません。
しかし、以下に説明する「早い初動負荷」は最近の一般的な考え方と思います。
上...

シッティングとダンシング
シッティング
シッティングは基本のポジションです。 サドルに座ってこぐことです。
ペダリングのポイントについては後から説明しますが、まず、腰を入れた...

バイクのこぎ方
一般的にトライアスリートはバイクのギアを重たくしてこぐ傾向のあることを指摘されています。自転車競技のみのロードレーサーの方々の基礎練習はペダリングから始まります...