立ちこぎは上り坂、最も軽いギアでも「ダメだ！」でするだけではありません。またまた松丸プロの言っていた話になります。 ロングの大会では時間とともに疲労が加わ...

考えたことありますか？マラソンなら２回吸って１回吐くとか・・・いろいろありますよね。 これから説明することは、私（湯山）が大会前日のコース案内＆講習会（ロ...

いろいろ言われているので、これで良しというわけではありません。 しかし、以下に説明する「早い初動負荷」は最近の一般的な考え方と思います。 上...

シッティング シッティングは基本のポジションです。　サドルに座ってこぐことです。 ペダリングのポイントについては後から説明しますが、まず、腰を入れた...

一般的にトライアスリートはバイクのギアを重たくしてこぐ傾向のあることを指摘されています。自転車競技のみのロードレーサーの方々の基礎練習はペダリングから始まります...